نقد و بررسی تخصصی خرید نهال توت گوجی بری
خرید نهال توت گوجی بری
گوجی بری بومی چین بوده و در طب سنتی بیشتر از آن استفاده می شود. آن ها اخیرا در دنیای غرب نیز بسیار محبوب شده اند.
یک اونس (28 گرم) گوجی بری خشک مواد مغذی زیر را برای بدن فراهم می کند :
- کالری : 98
- فیبر : 3.7 گرم
- ویتامین C : حدود 15 درصد مقدار مورد نیاز روزانه
- ویتامین A : حدود 42 درصد مقدار مورد نیاز روزانه
- آهن : 11 درصد مقدار مورد نیاز روزانه
این نوع توت ها همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و زاگزانتین هستند که هر دو برای سلامت چشم مهم می باشند.
یک مطالعه بر روی 150 فرد مسن نشان داد که خوردن 14 گرم فرمول اختصاصی عصاره گوجی بری در روز باعث افزایش سلامت چشم به دلیل افزایش سن می شود.
مانند بسیاری دیگر از توت ها، گوجی بری حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدان است. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب گوجی بری به مدت 30 روز سطح آنتی اکسیدان خون افراد سالم و مسن را افزایش می دهد.
مطالعه دیگری نشان داد که نوشیدن آب گوجی بری به مدت 2 هفته بصورت روزانه باعث افزایش متابولیسم و کاهش اندازه دور کمر در افراد دارای اضافه وزن می شود.
امتیاز و دیدگاه کاربران خرید نهال توت گوجی بری