نقد و بررسی تخصصی خرید نهال توت فرنگی

خرید نهال توت فرنگی

توت فرنگی یکی از توت های پرمصرف در جهان است و همچنین یکی از بهترین منابع ویتامین C می باشد.

یک فنجان (144 گرم) توت فرنگی کامل مواد مغذی زیر را برای بدن تامین می کند :

کالری : 46
فیبر : 3 گرم
ویتامین C : حدود 97 درصد مقدار مورد نیاز روزانه
منگنز : 24 درصد مقدار مورد نیاز روزانه

توت فرنگی برای سلامت قلب مفید است. در حقیقت، مطالعه ای بر روی بیش از 93000 زن نشان داد کسانی که بیش از 3 وعده توت فرنگی و بلوبری در هفته می خورند، خطر حمله قلبی در آن ها بیش از 30٪ کاهش پیدا می کند.

مطالعات دیگر نشان داده اند که توت فرنگی می تواند تعدادی از عوامل خطر بیماری قلبی از جمله کلسترول خون، تری گلیسیرید خون و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.

توت فرنگی همچنین می تواند با کاهش مواد شیمیایی التهابی در خون مانند اینترلوکین 6، اینترلوکین 1 بتا و پروتئین واکنش پذیر C، التهابات بدن را کاهش دهد.

علاوه بر این، توت فرنگی می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند که برای جلوگیری از دیابت مهم است. در حقیقت، یک مطالعه بر روی بیش از 200000 نفر نشان داد که خوردن توت فرنگی بصورت دائم می تواند خطر دیابت نوع 2 را تا 18٪ کاهش دهد.

سرانجام، مطالعه دیگری نشان داد که خوردن 2 اونس (60 گرم) پودر توت فرنگی منجمد خشک شده در روز باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان مری می شود.

محصولات پر فروش جایا نهال